Imukuppihieronta

IMUKUPPIHIERONTA / KUIVAKUPPAUS Ajattelin kirjoitella imukuppihieronnasta/kuivakuppauksesta. Kävin Helsingissä imukuppihieronta kurssilla ja sain paljon uutta tietoa ja harjoitusta sieltä. Mukaan tarttui myös lisää erilaisia imukuppeja. Aiemmin olin jo kokeillut ns.sienikupeilla kuivakupata itseäni sekä muutamalle tuttavalle kokeilin imukuppihierontaa sekä kuivakuppausta. He kokivat hoidon jälkeen olonsa rentoutuneeksi ja hyväksi. Monet jopa kyselivät, koska pääsisivät uudelleen? Nyt voin sanoa, […]

Vyöhyketerapia

Koko kehon vyöhyketerapia eli refleksologia Vyöhyketerapia on ikivanha hoitomuoto. Varhaisimmat viitteet on löydetty yli 5000 vuoden takaa muinaisesta Egyptistä. Historiaa löytyy myös antiikin Kreikasta, Kiinasta, Intiasta sekä Etelä-Amerikasta. Amerikkalaiset lääkärit alkoivat kehittää intiaaneilta löytämäänsä hoitoa 1900- luvun alussa. Suomeen lajin toi 1980-luvulla ruotsalainen Karl-Axel Lind. Minä olen käynyt koulutukseni Tampereella MedikaNovassa, jossa koulutus perustuu Karl-Axel […]

Ihana, Kamala Kaamos

Olen lueskellut nyt paljon kaamosaiheisia tekstejä, että minkälaisia vaikutuksia sillä on moniin ja kuinka siitä oikein selviydytään tai kuinka se selätetään. Se on totta, että valon väheneminen vaikuttaa moniin, itseenikin, mutta silti mietin, että miksi siitä pitää niin kovasti selviytyä? Selviytymisellä tulee itsellä mieleen stressitila: taistele, pakene, lamaannu. Mitäs jos me muutetaankin ajatustapaa, hyväksytään tämä […]

DIABETES JA DIABEETIKON JALKOJEN OMAHOITO

Tänään 14.11.19 vietetään Maailma Diabetespäivää. Kirjoitan tähän ensin Diabeteksestä sairautena ja lopuksi diabeetikon jalkojen omahoidosta. DiabetesDiabetes on aineenvaihduntasairaus, jossa häiriö on haiman insuliinintuotannossa ja on pitkäaikaisesti kohonnut verensokeri. Diabetesta tunnetaan useita eri tyyppejä. Päätyypit ovat tyypin 1 diabetes, tyypin 2 diabetes ja raskausdiabetes. Uusimpien tutkimusten mukaan 2.tyypin diabetes ei ole yksi yhtenäinen ryhmä, vaan se […]

PIHKAVOIDE

Jos kuusen oksa tai kuori vaurioituu, niin kuusi tuottaa pihkaa parantaakseen vaurioituneen kohdan. Kuusi puolustautuu pihkan avulla bakteereita, sieniä ja hiivoja vastaan. Pihka on ollut käytössä haavojen ja ihotulehdusten hoidossa kansanlääkinnässä vuosisatojen ajan  ja pihkavoiteesta on tehty tutkimuksia ja se on todettu laajakirjoisesti antimikrobiseksi aineeksi. Kuusenpihka on siis antibakteerinen aine, joka hoitaa ja suojaa  ihmisen […]

Metsä

Jos läheltäsi löytyy metsä tai kaupingissa jokin luonnonalue, puisto, niin sinne kannattaa mennä kävelemään. Tutkimusten mukaan metsässä oleskelu laskee sydämen sykettä ja verenpainetta. Kaikkein selkeimmin metsässä oleilu vaikuttaa mielialaan, sillä metsä rauhoittaa ja nopeuttaa stressistä palautumista. Metsäntutkimuslaitoksen selvityksen mukaan hyvin lyhyet ajat metsässä vaikuttavat ihmisen psyykkeeseen ja fysiikkaan. Verenpaineen laskemisen lisäksi päivittäin metsässä vietetyt 20 […]

INTIALAINEN PÄÄHIERONTA

Intialainen päähieronta on osa ayurvedista perinnettä, jota on harjoitettu Intiassa jo yli 5000 vuotta. Intiassa pääasiassa naiset hierovat toisiaan kylässä ja kotona. Eurooppaan intialainen päähieronta tuli 1970-luvulla sokean Intialaisen Narendra Mehtan mukaan ja Suomeen 1999 toi Mehtan oppilas irlantilaissyntyinen Dee Ahren 1990-luvun lopussa. Tämä hoitomuoto on muokkautunut jonkin verran kouluttajien ja hoidon harjoittajien käsissä. Jokaisen […]

Jalkateräjumppa

Jalkajumppa virkistää, laittaa veren kiertämään ja vahvistaa jalkaterän pieniä lihaksia. Tuetuissa kengissä jalkaterä ja nilkka ei pääse kunnolla liikkumaan. Jalkavoimistelulla voidaan tukea jalkaterän ja varpaiden nivelten ja lihasten toimintoja, sekä ehkäistä, että korjata varpaiden virheasentojen syntymistä. Jalkaterän jumppaa olisi hyvä tehdä n. 3-5 x viikossa.      Laitamme tähän muutamia yksinkertaisia ja helposti muistettavia jumppaohjeita, joilla […]

Jalkojen Omahoito

Oleellinen osa jalkojen hyvinvointia on jalkojen omahoito. Perusterveillä jalkojen omahoito on yhtä tärkeää kuin pitkäaikaissairailla ja näin voit ennaltaehkäistä ongelmia jalkojen alueella. Diabetes tai muut pitkäaikaissairaudet kuten esim. Reumasairaudet aiheuttavat jalkojen alueelle ongelmia, joten jalkojen omahoito on tällöin erittäin tärkeää. Ikääntyminen ja perussairaudet aiheuttavat monesti toimintakyvyn laskua ja vaikuttavat kykyyn itse hoitaa  jalkojaan, jolloin säännöllinen […]

PIHKASSA

Olen niin innoissani aloittaessani tämän blogin kirjoittamisen.Opiskelijaystäväni Marikan kanssa suoritimme jalkojenhoidon ammattitutkinnon toukokuussa 2019. Me molemmat olemme terveydenhuollon ammattilaisia ja tehty hoitotyötä lähes 20 vuotta, joten keväällä meistä molemmista tuntui, että nyt on aika tehdä jotain muuta ja päätimme yhdessä perustaa jalka- ja hyvinvointihoitolan. Opiskeluaikana käytimme hoitolassa asiakkaille paljon Pihkavoidetta kovettumien ja halkeilevien kantapäiden hoidossa.  […]